반응형 플릭 오운완1 오운완 1년차 헬린이 번아웃 극복한 후기 (1년 내내 무분할 운동) 안녕하세요. 근력 운동은 작년 5~6월쯤부터 시작했던가요. 직장 생활 10년 차 즈음 미래에 대해서 심각하게 생각하기 시작했고, 딸도 초등학교에 입학하고, 주식투자 성장도 정체기에 들어가고, 철학책을 한동안 많이 읽었는데 지금 생각하면 굳이 안 해도 되는 생각을 많이 했던, 등등 여러 타이밍이 겹쳐서 그랬는지, 약 4~5개월 정도 번아웃이 엄청 세게 왔었어요. 번아웃이 계속 이어지다보니 우울증까지 왔었는데요. 그때 여러 도움으로 잘 이겨냈죠. 그중에 하나가 운동이었는데요. 처음에는 걷는 것조차 힘들었으나, 어느 순간 좋아지더군요. 그래서 한 2개월가량은 걷기만 하다가, 하다 보니 근력 운동도 해보고 싶다고 생각했어요. 그래서 시작했죠. 중간중간 일이 너무 바빠서 쉬고, 여름에 더워서 쉬고 하다가 본격적으.. 2023. 5. 31. 이전 1 다음
